Intuitiv essen und abnehmen Effektive Gewichtsregulation für jedes Geschlecht und Alter ohne Diät, Zwang oder Druck.
Der übliche Weg
Wer abnehmen will, der muss eine Diät machen, hat seine Ernährung umzustellen, Sport zu machen, Kalorien oder Punkte zu zählen. Dann natürlich seine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Je nach der Vorliebe von Ernährungesberater*innen werden die die unterschiedlichsten Ernährungsformen favorisiert. Mediterane, vegane, vegetarische, eiweisreiche, kohlehydratarme, fettreduzierte Kost sind im Angebot. Zusätzlich noch dieses oder jenes Diätprodukt, welches von einem x-beliebigen Ernährungswissenschaftler oder einer Wissenschaftlerin empfohlen wird. Dann natürlch auch noch die verschiedenen Fastenformen. Intervallfasten, Nahrungsverzicht nach Tageszeit oder auch wochenlanges Vollfasten.
Statt mit diesen Methoden sein Ziel, das durch die Medien und der Abnehmindustrie vorgegaukeltem Idealbild (?) zu erreichen, entfernt man sich immer weiter davon weg und legt nach jedem Versuch noch einige Kilos zu.
Normalgewichtig werden und ein Leben lang bleiben, durch natürliches Essverhalten
Die Ursache von Übergewicht ist vielschichtig!
Zwar liegt die Ursache für das Übergewicht in einem Zuviel an aufgenommener Energie im Verhältnis zur verbrauchten Energie, aber ein effektives Gewichtsmanagement ist nur möglich, wenn man die Hintergründe erkennt und beseitigt, die dazu führen, dass der Energiehaushalt aus der Balance gerät.DAG bestätigt, dass alle bisherigen Methoden zur Gewichtsreduktion überholt und erfolglos sind!
Zahlreiche Untersuchungen und auch die Leitline S3 zur Adipositas von der Deutschen-Adipositas-Gesellschaft (DAG) belegen eindeutig, dass die bisher angewendeten pauschalierten Angebote zur Gewichtsreduktion überholt und völlig erfolglos ist. Dazu gehören alle Diätformen sowie Formuladiäten.
Dies zeigen auch die statistischen Zahlen, die nach wie vor eine steigende Tendenz beim Anteil Übergewichtiger in der Bevölkerung vorweisen. Wobei der Anteil der Männer (59 %) deutlich über den der Frauen (37 %) liegt.
Dies zeigen auch die statistischen Zahlen, die nach wie vor eine steigende Tendenz beim Anteil Übergewichtiger in der Bevölkerung vorweisen. Wobei der Anteil der Männer (59 %) deutlich über den der Frauen (37 %) liegt.
Eine andere Vorgehensweise bei der Therapie des Übergewichts ist also unbedingt notwendig, was auch von der DAG gefordert wird.
Empfohlen wird eine persönliche und auf den Einzelnen und seine Umstände bezogenen Beratung.
Dieses Forderung, so sinnvoll und notwendig sie sicher ist, wird aber sehr schwer umzusetzen sein, denn es würde ja bedeuten, dass jede oder jeder Übergewichtige einen persönlichen Berater an die Seite gestellt bekommen müsste. Die dadurch anfallenden Kosten, würden wohl von keiner Krankenkasse übernommen werden.
Zwar bieten Kliniken und freie Ernährungspraxen ein weitgefächertes Angebot an Beratungen, Kursen und Verhaltenstherapien an. Die Kosten müssen in der Regel aber selbst übernommen werden, wenn es sich um ein mehr oder weniger moderates Übergewicht, bis zu einem BMI von 30 handelt.
“Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat.”
Paul McKenna
Mit anderen Worten: "Ernährungsberatung allein ist keine Garantie dafür, ein Leben lang normalgewichtig zu bleiben.
Das Hilfsangebot von "Intuitiv abnehmen"
Der Ratgeber von Intuitiv abnehmen
Dieser Ratgeber ist ein praktisches Handbuch oder wenn man so will ein Navigator, mit dem du wieder zu einem natürlichen Essverhalten zurückfinden wirst.
Dieses Buch wird alle vorherigen Ratgeber des Autors ersetzen. Der Autor ist Heilpraktiker mit 22-jähriger Erfahrung als Berater und Coach rund um ein vernünftiges Gewichtsmanagement.Sein Höchstgewicht betrug bei 180 cm Körpergröße um die Jahrtausendwende 125 kg. Sein Gewicht pendelt seit 2010 zwischen 77 und 81 Kilogramm, ohne dass er spezielle Maßnahmen ergreift.
2011 veröffentlichte er seinen ersten Ratgeber. in welchem er einem neuen Ansatz zur Gewichtsregulation vorstellte.
Mehr zum Ratgeber und wie du kostenlos mit ihm dein Gewicht normalisieren kannst, kannst erfahren, wenn du auf den Button klickst.
Der Autorencoaching
Intuitives Essen lernt man nicht in wenigen Wochen. Zu stark sind die Trampelpfade im Gehirn ausgebildet, die zu den bisherigen Essgewohnheiten fühern.
So isst man zu bestimmten Zeiten, auch wenn man keinen Hunger verspürt. Das Gespür für die Sättigung ist verlorengegangen und man isst solange noch etwas auf dem Teller oder im Topf ist. Nur um zwei Beispiele von unzähligen anderen zu nennen.
Auf dem Weg zum Ziel tauchen Hindernisse auf, die scheinbar unüberwindbar sind. Oder man verirrt sich in eine Sackgasse und findet den Weg nicht zurück.Deshalb hat jeder Nutzer, jede Nutzerin des Ratgebers die Möglichkeit eines kostenlosen Coaching von 45 Minuten, die in einzelne Beratungseinheiten aufgeteilt werden können. Alle Informationen zu dem intergrierten Angebot einer kostenlosen Beratung findest du mit einem Klick auf den Buttonm
Wer sein Gewicht normalisieren und lebenslang normalgewichtig sein möchte, muss einen Prozess durchlaufen, der eine Veränderung der bisherigen Ernährungs- und auch Lebensgewohnheiten bewirkt. Diese Veränderung benötigt einige Zeit und ist nicht in wenigen Tagen oder Wochen zu schaffen.
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Verantwortlich: Siegfried Müller - Mühlstr1 - 63688 Gedern
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